שיעורי תנועה

לשוב אל גוף
למצוא שם אשה
להקשיב
ולתת בחזרה
תנועה שקטה
אל איזון וסדר
אל בינת האיברים
שחרור
ושמחה

שיעורי התנועה לנשים כוללים טכניקות שונות לעבודה עם הגוף הנשי מתוך שימת לב אל התהליכים המחזוריים המתרחשים בו בכל חודש. במהלך השיעורים נתקרב אל הנשימה, נחזק ונאריך את השרירים ובפרט שרירי רצפת האגן, נשחרר את המפרקים ונזמין את הגוף לתנועה קלה, פשוטה וחיונית.

יחד נבנה בהדרגה את התחושה שהגוף שלנו הוא מקום מענג, מסקרן, מלא בידע אישי, אינטימי וממתין לנו שנגלה אותו.

התרגול כולל תובנות גוף מן היוגה, משיטת פאולה, מהפילאטיס ומהמחול המודרני.